7 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Ginjal

sumber foto: tergemes.com

Gema Indonesia - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh bagian dalam manusia yang paling terkenal. Bukan karena bentuknya yang keren, tapi seringnya kita mendengar seseorang pergi ke rumah sakit untuk cuci darah. Ini menunjukkan orang tersebut telah mengalami kerusakan pada organ ginjalnya. Sedangkan ginjal sendiri berfungsi untuk membersihkan darah dari racun dan kelebihan cairan.

Melihat betapa penting dan vitalnya peranan ginjal dalam tubuh, tentunya kita tidak ingin apabila ginjal kita sampai mengalami kerusakan. Dilansir dari tergemes.com, berikut 7 kebiasaan yang dapat merusak ginjal:

1. Kurang Asupan Air

Jangan lupa biasakan minum 6-8 gelas air setiap hari untuk menjaga fungsi ginjal tetap berjalan baik.

2. Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil dapat memberikan tekanan pada ginjal yang dapat mengganggu fungsinya.

3. Konsumsi Banyak Garam

Kebanyakan konsumsi garam dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Konsumsilah garam secukupnya.

4. Terlalu Banyak Minum Kopi

Yang ideal minum 1-2 gelas kopi sehari dan ginjal akan tetap berfungsi normal.

5. Penyalahgunaan Obat Penghilang Rasa Sakit

Jangan terlalu gampang menimum obat penghilang rasa sakit, ini dapat merusak ginjal. Jika masih mampu ditahan sebaiknya ditahan saja rasa sakit tsb atau mencari alternatif pengobatan alami.

6. Tidak Mengobati Flu dan Batuk

Flu dan batuk dapat memberikan tekanan pada ginjal dan merusaknya. Kebiasaan membiarkan flu dan batuk sembuh dengan sendirinya berarti membiarkan ginjal lebih lama dalam tekanan.

7. Penyalahgunaan Alkohol

Konsumsi alkohol bukan hanya dapat merusak ginjal tapi bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal. Minuman beralkohol mengandung terlalu banyak racun yang menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras dan akhirnya menyebabkan banyak masalah.

Sumber: tergemes.com