Gambar: liputan6.com |
Metode pengolahan masak ayam bisa memberikan dampak signifikan terhadap asupan lemak dan kalori yang masuk ke tubuh. Menurut pakar nutrisi, mengolah ayam dengan merebus itu yang paling sehat.
Dilansir dari liputan6.com (06/06/17) "Cara tersehat memasak ayam yakni dengan merebus karena Anda tidak memasukkan bahan-bahan selain ayam dan air untuk merebus," kata ahli nutrisi, Rebecca Lewis.
Bila merebus empat ons ayam, berarti hanya mengandung 120 kalori dengan 1,4 gram lemak di dalamnya.
Bila anda rasa ayam yang direbus memiliki rasa yang kurang lezat, anda bisa membuatnya jadi lezat dengan mengolahnya menjadi sop yang ditambah dengan aneka sayur dan bumbu yang melezatkan.
0 komentar:
Post a Comment